Nær­ing á nýju skeiði: Kraft­ur til fram­tíð­ar

Hvað breytist í líkamanum þegar við eldumst og hvernig getur næringin unnið með okkur? Hvað er gott að hafa í huga með breyttum næringaráherslum og hvernig getur góður matur aukið lífsgæði?

Lífið byrjar af krafti eftir starfslok og svo hægt sé að sinna áhugamálinu, félagslífinu, viðhalda golfsveiflunni og styðja við heilsuna þarf stuðning af góðu mataræði. Á þessu námskeiði verður farið yfir helstu áherslur næringar með tilliti til nýs æviskeiðs og breytingu venja eftir starfslok. Lagt er upp með næringarfræðslu svo auka megi næringarlæsi, skoðaðir áhrifaþættir næringar, næring í takt við hreyfingu og hvað ber að varast svo hægt sé að njóta lífsins af krafti eftir starfslok.