Ekki fresta líf­inu!

Við öll höfum fortíð og reynslu að baki. Öll erum við að koma úr okkar átt, með okkar reynslu og raunir. Við erum öll mishæf að ræða um okkar tilfinningar sem við höfum setið á frá okkar fortíð. Tilfinningar okkar eru mikilvægar til að hjálpa okkur að komast í gegnum hvern dag. Þá er mikilvægt að þekkja þær og skilja þær, auk þess að ræða um þær. Hvernig líður mér? Gott samtal við sjálfa/sjálfan þig, gæti gert þér virkilega gott.

Námskeiðið felur í sér að fræða og ræða um eigin líðan, líta inn á við, gera upp erfiða atburði fortíðar og sættast við þau átök sem maður hefur farið í gegnum. Lifa lífinu frá núlíðandi degi með þakklæti í huga fyrir það hvað maður hefur en ekki hvað maður hefur þurft að þola. En samt sem áður er mikilvægt að nýta efni námskeiðs til að endurhugsa erfiða atburði fortíðar yfir í eitthvað jákvætt sem maður getur nýtt til að styrkja sig í dag. Eigin líðan fer fram í persónulegri sjálfsvinnu, ekki er þörf á að ræða sína líðan á námskeiðinu. Námskeiðið er hugsað sem handleiðsla fyrir hvern og einn til að skilja sitt eigið sálarlíf og þekkja sjálfan/sjálfa sig betur.